Etsi vuokrattavia toimitiloja Suomesta

Step mania

Steps Mania -sovellus toimistotyötä tekeville

23
helmi
2016
Petra Teräntö
Suositusten mukaan meidän tulisi liikkua vähintään 10 000 askelta päivittäin. Steps Mania -sovellus laskee päivän aikana otetut askeleet ja kannustaa liikkumaan päivittäin erilaisin haastein.

 

Steps Mania -sovellus on hauska tapa lisätä liikuntaa työpäiviin. Steps Mania on erityisesti suunnattu toimistotyötä tekeville, joiden liikunta jää työpäivän aikana vähälle. 

Steps Mania on sovellus, joka laskee joka ikisen päivän aikana otetun askeleen. Askellaskuri tarkkailee kuinka paljon liikut työpäiviesi aikana, kuinka nopeasti liikut sekä kuinka monta kaloria poltat päivän aikana. Lisäksi Steps Mania laskee myös liikkumiesi matkojen etäisyydet.

”Kävele lounastaon aikana 1 500 askelta” – Steps Mania sovellus antaa sinulle päivän mittaan erilaisia haasteita, jotka kannustavat liikkumaan. Tarkoituksena on tuoda lisää liikettä arkipäiviimme. Haaste voi olla esimerkiksi käydä 100 askeleen pienellä iltakävelyllä tai aloittaa päivä 2 000 askeleella ennen töihin menoa. 

Hyötyliikuntaa tulisi harrastaa joka päivä. Steps Mania -sovellus onkin oiva keino muistuttaa itseä liikkumaan pieniä annoksia päivän mittaan. Sovellus motivoi liikumaan, esimerkiksi ottamaan portaat hissin sijaan ja kävelemään lyhyitä lenkkejä työpäivän aikana.

 

Haasteita

Kilpaileminen tuo aina lisää motivaatiota ja maustetta liikkumiseen. 

Steps Mania -sovellus palkitsee liikkumisesta hauskoin mitalein. Noudattaessaan ’lääkärin suositusta’ ja käveltyään yli 10 000 askelta päivän aikana tai juostuaan 42 km koko viikon aikana, saa ’Maraton viikko’ -mitalin. 

  Mikäli olet ollut kiireinen tai laiskalla tuulella, sovellus muistuttaa myös siitä.

   ‘Konttorihiiri’ -tittelin saat kun päivän yhteenlaskettu askelmäärä on lounastauon aikana kävellyt 1500 askelta.

   Jos askeleiden määrä yltää vain 1000 askeleeseen per päivä, saa ‘sohvaperuna’ -tittelin.

  Steps Mania -sovellusta voikin käyttää myös yhdessä ystävä- tai työporukan kesken toisia kannustaen ja haastaen.

  Sovelluksen kautta on mahdollista julkaista tuloksia sosiaalisessa mediassa, esimerkiksi Facebookissa. Näin voitte asettaa yhteisiä haasteita tai kilpailla keskenään: kuka on viikon maratoonari?  ●

 

 

<< Katso kaikki uutiset