Yritykset tarjoavat työntekijöilleen liikuntaa työaikana
UUTUUS! Kuuntele tämä artikkeli podcastina!
Monilla työpaikoilla ympäri maailmaa liikunta työpaikalla on edelleen kiellettyä. Työntekijöiden odotetaan liikkuvan vapaa-ajallaan.
Nyt yhä useammat yritykset tiedostavat terveellisten elämäntapojen edistämisen tärkeyden ja tarjoavat työntekijöilleen tiloja ja aikaa erilaisten liikunnan harrastamiseen työpäivän aikana.
Uusi tanskalainen tutkimus osoittaa, että vastuskuminauhat ja kevyistä harjoituksista on tullut olennainen osa työaikaa monilla työpaikoilla, ja aloite vähentää sairauspoissaoloja.
Jotkut yritykset tarjoavat päivittäisiä tai viikoittaisia taukoja omissa kuntosaleissaan tai liikuntatiloissaan ja työntekijöitä kannustetaan katkaisemaan työpäivää esimerkiksi reippailla kävelylenkeillä, jotta heidän sykkeensä kohoaisi ja energiansa lisääntyisi.
Vähemmän sairauspoissaoloja
"Yhä useammat ymmärtävät treenaamisen hyödyt. Se kuvastaa myös kasvavaa yhteiskunnallista suuntausta, jossa työn ja vapaa-ajan rajat hämärtyvät ja ihmiset haluavat pysyä terveempinä myös työpaikallaan.
Tutkimuksemme tulokset osoittavat, että sairauspoissaolot vähenevät enemmän, kun työntekijät liikkuvat työpaikalla kuin silloin, kun he tekevät sen kotona," kertoo professori Lars L. Andersen, terveellisen työelämän asiantuntija.
  Yhä useammat työntekijät ovat löytäneet työpaikkaliikunnan hyödyt – kenties tämä heijastaa trendiä, jossa työ ja vapaa-aika sulautuvat, ja hyvinvointi työpaikalla nousee arvoon arvaamattomaan. Kuva: iStock |
Tutkimusten mukaan, jos työaikainen liikunta otettaisiin käyttöön kaikilla työpaikoilla, lähes 13 % yli 30 päivää kestävistä sairauspoissaoloista voitaisiin ehkäistä.
"Toimintaympäristö on tietenkin tärkeä. Toimistossa on helpompi tehdä pieniä liikkeitä kuin esimerkiksi teurastamossa, jossa hygieniavaatimukset rajoittavat työntekijöiden liikunta-aikaa ja paikkaa”, Andersen lisää.
Terveempi työyhteisö
Työpaikkaliikunta ja hyvinvointiohjelmat ovat siirtyneet vapaaehtoisista eduista olennaiseksi osaksi modernia työympäristöä, jossa työntekijöiden hyvinvointi asetetaan keskiöön.
Yritykset, jotka panostavat liikuntaan, kuntoiluun ja hyvinvointistrategioihin, näkevät työntekijöidensä tyytyväisyyden kasvavan. Samalla syntyy terveempi, kestävämpi ja sitoutuneempi työyhteisö.
 Terveet työntekijät ovat sitoutuneempia, tuottavampia ja innovatiivisempia. Hyvinvointiin panostaminen vähentää sairauspoissaoloja, pienentää terveydenhuoltokustannuksia ja parantaa työilmapiiriä – kaikki tämä hyödyttää pitkällä aikavälillä myös yritystä. |
"Työntekijöiden hyvinvoinnin laiminlyönti ei vahingoita vain henkilöstöä, vaan se heijastuu suoraan myös yrityksen tulokseen," henkilöstöasiantuntijat muistuttavat.
Liikkuva työ menestyy
Tanskalainen IT-konsulttiyritys PicoPublish on viimeisen vuoden ajan tarjonnut työntekijöilleen yhden tunnin ilmaista liikuntaa viikossa. Tämä on maksanut yritykselle yhteensä 1 610 työtuntia vuodessa.
"Meille kyse ei ole vain liikunnasta, vaan myös siitä, miten se vaikuttaa kognitiiviseen kykyyn olla luova, innovatiivinen ja tehokas – ja juuri sitä me tarvitsemme," sanoo strateginen operatiivinen johtaja Belinda Adserballe.
 Yli puolet PicoPublishin 50 työntekijästä vetää urheiluvaatteet joka viikko – ja datakonsultti Rasmus Olin Buchholtin mukaan kyse on muustakin kuin yhteishengestä. |
"Se tuo energiaa koko viikoksi, ja sen tunnin saa nopeasti takaisin. Se on ainutlaatuinen tilaisuus helpottaa arjen logistista kaaosta – ja yleisesti ottaen toimistolla sairastellaan vähemmän, koska pysymme terveinä." ●
Lue lisää:
Bq-magazine.com: Prioritising employee wellness in your business
Business.com: 9 reasons why encouraging employee fitness is beneficial
Indeed.com: How to implement employee wellness programs - tips and benefits
News-medical.net: Boosts employee health and fitness with daily 15-minute exercise
